Informasi Terkini Seputar Dunia Kesehatan dan Tips Hidup Sehat

Senin, 10 Oktober 2016

Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi Terlengkap

Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi - Jika Anda tahu bahaya tekanan darah tinggi, apakah Anda juga tahu jika ada makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami?

Nah, untuk Anda yang belum mengatahui makanan penurun tekanan darah tinggi yang menurut saya cukup enak-enak ini, sekarang Anda akan mengetahuinya.

Karena kami akan memberikan informasi mengenai makanan penurun tekanan darah tinggi untuk sobat sehat semua.

Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi Terlengkap


Darah tinggi sendiri adalah salah satu penyakit yang di tandai oleh tingginya nilai tekanan darah seseorang. Karena pada umumnya, orang yang sehat memiliki tekanan darah 120/80 mmHg.

Selain pantangan makanan darah tinggi yang harus Anda ketahui, Anda juga harus mengetahui makanan yang dapat menurunkan tekanan darah.

Mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dapat membantu proses penyembuhan penyakit darah tinggi yang Anda derita menjadi lebih efektif.

Penasaran makanan apa sajakah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi? Berikut list makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh Anda penderita tekanan darah tinggi.

Daftar Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi Terlengkap


Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi Terlengkap

Makanan pertama yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi adalah sayuran. Ada banyak jenis sayuran yang dapat membantu mengatasi darah tinggi. Beberapa diantaranya adalah: Bayam, buncis, seledri, bawang putih, tomat, kentang, mentimun, dan kedelai.

Di dalam sayuran tersebut, selain rendah kalori dan tinggi serta, juga terdapat nutrisi sehat seperti potasium, folat, dan magnesium yang dapat menurunkan dan menjaga tekanan darah Anda.

Selain sayuran, buah-buahan juga salah satu menu yang wajib untuk di konsumsi oleh penderita darah tinggi. Berikut beberapa buah-buahan yang bisa Anda konsumsi. Diantaranya: pisang, alpukat, mengkudu, belimbing, melon, kiwi, jeruk, blewah, semangka, aprikot, dan blueberry.

Buah-buahan tersebut selain memiliki kandungan kalium yang tinggi, kalsium, dan magnesium untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, juga kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Coklat pahit murni, yoghurt, ikan salmon, gandum, minyak dan buah zaitun, biji bunga matahari (kuaci), putih telur, serta oatmeal juga termasuk dalam menu makanan penurun tekanan darah tinggi yang sebaiknya masuk menu Anda.

Itulah beberapa makanan sehat yang bisa menjadi menu makanan Anda penderita darah tinggi. Selain mengkonsumsi makanan di atas, kami sarankan Anda untuk istirahat dengan cukup, menghindari stres, menjauhi alkohol, dan rutinlah berolahraga. Setidaknya 30 menit setiap pagi.

Untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi yang Anda derita secara alami, kami memiliki solusinya. Silahkan KLIK DISINI untuk informasi lebih lengkapnya.

Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi Terlengkap

0 komentar:

Posting Komentar

Follow Me On G+

Author


pentingnya hidup sehat
Kesehatan adalah investasi masa depan yang paling berharga. Karena itu, penting untuk kita menjaga kesehatan sedini mungkin. Karena mencegah lebih baik dari mengobati

Popular Posts

Diberdayakan oleh Blogger.